1. Дышать нужно легко и ровно, это первое правило здоровья в китайской медицине. Известный научный факт: когда надо справиться со стрессом и вернуть спокойствие, то главный помощник в этом будет ровное и уверенное дыхание.

2. Чтобы предотвратить или оттянуть время появления морщин на лице, каждый день бережно массируйте кожу лица.

3. Человек с прямой осанкой, чувствует себя успешнее и здоровее. Этот психологический феномен знали древние китайцы и поэтому во всех школах дети перед началом уроков повторяли правила в которых сказано, что необходимо испытывать благодарность к родителям, отдавать уважение знаменитым ученым- философам и держать прямой осанку. Это главные правила вежливого и ответственного поведения для детей.

4. Хорошее зрение признак здорового долголетия, поэтому глаза всегда должны быть подвижны, из этого следует, что каждый день необходимо делать различные упражнения для движения глазных яблок.

5. Для того, чтобы кожа всегда имела здоровый вид, она должна быть увлажненной, для этого надо пить больше воды, хорошо спать, не загорать долго под прямыми лучам солнца.

6. Ещё одно важное правило гласит, что рекомендовано каждый день ходить на пятках, это заставляет растягиваться ахилловы сухожилия, что не даёт застаиваться жизненной энергии.

7. Китайцы негативно относятся к ограничительным диетам, считается, что они истощают организм. Кушать нужно всё, что дает природа, тогда тело сбалансированно напитывается силой и энергией.
Такие простые правила эффективны и действенны, что доказано временем и миллионами живых примеров.