Друзья поздравляю вас с началом осени :) 

Первое сентября для многих этот день знаменует начало года - нового учебного года и первый день осени. По китайскому календарю осень уже в разгаре. И сегодня я хотел с вами поделиться рекомендациями, разработанными китайской традиционной медициной для каждого из 24 сезонов, на которые разделен год в китайском календаре. 

Следуя им, человек как бы синхронизировался с природными ритмами, соблюдал разумный баланс элементов и в результате, постоянно был в состоянии соответствия текущему времени, что позволял ему не болеть. 

8/9 сентября приходит сезон «Белые росы»,господствует металл. В этот период организм переходит на «зимний режим работы». Не стоит есть много белка, пища должна легко усваиваться. Клетчатка из овощей и фруктов приветствуется, но все должно пройти легкую термическую обработку. Мы запасаем витамины на зиму, стараемся не перегружать организм и дать ему время перейти на более энергоемкий режим. Скоро уже придет время горячих супов и тяжелых белковых блюд, а пока... витамины и продукты, увлажняющие слизистую, например, миндальное молоко. Также отлично употреблять: авокадо, оливковое масло, орехи кэшью и огурцы. 

23/24 сентября приходит сезон «Осеннее равноденствие», господствует металл. Одна из поворотных точек года - равноденствие располагает к равновесию. Все должно быть не слишком соленое, не слишком острое, не слишком кислое, не слишком сладкое, не слишком горькое. Не переедать, не перепивать, не кричать и не раздражаться.